萌萌的,好吃又营养,宝宝一口气全吃光了!

宝宝食谱制作 2016-12-02 19:11

专注0-6岁宝宝的健康食谱 每日原创更新 超过74款宝宝食谱 南瓜的营养很高,是蔬菜中非常好的健脾食物。它属于温性食物,不仅营养丰富,润肺益气,缓解便秘,还'...

专注0-6岁宝宝的健康食谱

每日原创更新

超过74款宝宝食谱

南瓜的营养很高,是蔬菜中非常好的健脾食物。它属于温性食物,不仅营养丰富,润肺益气,缓解便秘,还补养脾胃。

今天在家用南瓜蒸的蛋羹,味道香甜,口感滑嫩,样子非常可爱,孩子们好喜欢。南瓜蒸蛋非常适合宝宝们食用,妈妈们一定要给宝宝们尝试一下哦!

适合月龄:8个月以上对食材不过敏的宝宝

图文步骤:

1、准备食材:鸡蛋一个、小南瓜一个

2、将南瓜洗净,切开顶部,去瓜瓤做哦蒸蛋碗和盖子

3、将南瓜上锅蒸15分钟,差不多熟了,但还不是太熟的样子

蒸好后晾凉再操作

4、将鸡蛋磕到碗中加少量水打散

可以加适量糖,味道更好,1岁以下的就不用加了,把蒸好的南瓜和鸡蛋捣在一起吃也非常美味

5、将鸡蛋液用滤网滤到南瓜中,不要装得太满,南瓜口处留5毫米就可以了

滤过的鸡蛋蒸出来更加滑嫩

6、盖上盖子,上锅蒸20钟就可以了

蒸熟的南瓜和鸡蛋比较软,非常适合宝宝们做为辅食食用

随着宝宝不断的生长发育,饮食的结构逐渐发生变化,家长要特别注意宝宝饮食品种的多样化。双宝妈专门分享0-6岁的营养美食,再也不用为孩子们吃什么发愁了,为了方便别忘了分享给你身边的妈妈们哦

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