【姨妈日记】收起你的焦虑 不做完美妈妈

千金净雅会员中心 2017-05-12 21:03

孩子一出生,你要面对什么? 宝宝饿了?冷了?穿多了?尿湿了?哭了?天哪,光是想想都觉得焦虑至极是不是?我想,每一位新妈妈或许都有这么一个阶段吧,在迎接新生命的欣'...

孩子一出生,你要面对什么?

宝宝饿了?冷了?穿多了?尿湿了?哭了?天哪,光是想想都觉得焦虑至极是不是?我想,每一位新妈妈或许都有这么一个阶段吧,在迎接新生命的欣喜雀跃之时,却也饱受着各种焦虑的折磨。记得刚刚生下宝宝那会,小编也是莫名其妙的焦虑,宝宝的任意一个小变化,都会在心里翻起千层浪。而小编身边太多的妈妈会在宝宝刚出生那一段时间变得不知所措,有些因没奶水而内疚、有些则因宝宝哭闹不止而内疚、还有的总感觉自己不会照顾宝宝而自责,甚至更多的新妈妈还出现了产后抑郁的情况。其实,这些都是因为新妈妈们过度关注宝宝的表现,从而演变成对自己不经意的苛刻。其实,当你成为新妈妈,第一件事就是要学会收起你的焦虑,不做完美妈妈,或许才会成为更好的妈妈。

关于哺乳

哺乳,是每个新妈妈第一件要面对的事情。然而,很多妈妈却因为急于下奶,在生完孩子后就开始大补特补,什么猪脚啦、甜酒、鲫鱼等发物,一并下肚,却把仅有的一点奶水涨到没了,有些还因为奶涨得了乳腺炎,然后就开始因奶水不足而各种自责。紧接着,就是找催奶师、做按摩。一边按摩,一边看着宝宝在身边哭的嗷嗷大叫却无能无力,然后自己就开始各种焦虑。其实,在宝宝出生后的半个小时,妈妈们就可以开始哺乳,尽管只有一点点也没有关系。奶水都是越吸越多的,而且宝宝那小小的胃也吃不下太多。产后一周都不要大补特补,吃点清淡的蔬菜汤、小米稀饭等都足够了。到了产后第三天,才是开奶的时候,这个时候就可以加强宝宝允吸的频率,奶水自然而然就来了。若是没有也无需着急,产后一周就可以开始吃点下奶的食物,保持允吸的频率就可以了。

对于母乳这件事,新妈妈应该抱着有就有,没有就没有的心态,谁说女人就一定要有奶呢?而且越紧张越没奶。轻松了,奶水才能源源不断。母乳虽然是好东西,吃多一点或少一点宝宝长大后并不会有什么太大的不同。

关于黄疸

一提到黄疸,很多新妈妈都心惊胆战,这可是一不小心,就得去照蓝光的。而且把宝宝一个人丢在医院,想想都要泪崩。小编当时就因为这个焦虑不安。宝宝出生到第五天,黄疸指数就开始升高,到了我可以出院的时候,医生却建议宝宝住院照蓝光。当时心中是千万个草泥马奔腾而过,然后开始各种自责,各种内疚,总觉得对不住宝宝,可其实宝宝黄疸高,真的是妈妈们造成的吗?冷静下来后,就寻求各种过来人,然后百度,然后找专家医生,最后发现宝宝其实只是生理性黄疸,并不是病理性的,无需住院。所以,如果有新妈妈遇到什么黄疸问题,首先先去查查是不是生理性的,不要过度焦虑而把宝宝送上了照蓝光之路。

关于哭闹

有研究发现,宝宝的哭声可以直接让妈妈血液浓度迅速偏高。刚出生的宝宝当然会哭,特别是高需求的宝宝,饿了尿了,那可是哭个不止。很多新妈妈本来因产后身体虚弱,就禁不起多少折腾,加上宝宝没玩没了的哭闹,就更加焦虑烦躁。这个时候,请控制好你的情绪吧,不要把宝宝的哭闹看成是八级地震,那其实只是宝宝和你沟通的一种语言而已,与其焦虑烦躁,不如好好观察你的宝宝,看看他到底是需求什么,不要宝宝一哭就觉得他是不舒服,其实有时候他只不过是撒个娇,想你抱抱而已。要记住,你不可能事事完美,不可能让宝宝不哭。

关于睡眠

宝宝的睡眠是新妈妈最头痛的问题。频繁的夜奶,就足以击垮你曾经的生活。曾可以自然醒的你,再也不可能一觉到天亮。甚至很多宝宝白天睡,晚上玩,然后全家都得被这个小祖宗搞得精疲力尽。新妈妈更是疲惫不堪,这个时候你最需要的不是睡觉。而是放手 。放手让爸爸去照顾宝宝,放手让其他家人去照顾宝宝。这样你才能好好睡上一觉,才能更好的享受你的亲子时光。千万不要一边焦虑的带娃,一边又焦虑的睡不安。

收起你的焦虑,不做完美妈妈

你不可能杜绝宝宝的哭闹,因为哭闹是宝宝的语言;你也不能杜绝所有的疾病,因为疾病是通往强壮的路径。你更不要总是神经兮兮的盯着宝宝的大便是什么颜色,也不要期望永久的规律饮食和睡眠,因为动荡永远随成长左右。其实,宝宝知道什么是饱,什么是痛,他有着天生的免疫系统,基本可以抵御绝大部分的病毒,他也可以健康的生活在有细菌的世界里,无需你时时刻刻力求为他创造无菌的环境。无论你如何着急焦虑,他都会沿着自己的节奏生长和发展,无论你提供何种食物,他只要吃掉自己需要的那些,就能健康成长。

所以,妈妈们,不要因为自己没做到完美而自责,因为你不是上帝。

其实,当妈妈很简单,只要你心中有很多很多的爱就够了。不去完美,给自己留有余地,你才有可能享受养育的快乐,静下心欣赏成长的奇迹。

即使不完美,即使会偶尔犯错,你依然是个好妈妈。母亲节要到了,千金净雅祝福每一位新妈妈节日快乐!

最新文章
猜你喜欢
NvazABsqtmShkGqbHIBYhxyRKLNRlR闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?2473闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?96407闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?87357闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?68922闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?54148闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?06726闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?85190闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?71599闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?82834闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?37709闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?75536