维生素类的饮食对宝宝眼睛有哪些影响?

儿科医生琪乐 2017-01-14 22:29

每一位宝妈妈都希望宝宝有一双炯炯有神的大眼睛,为了眼睛的健康,宝妈妈不论是饮食上,还是在平时宝宝接触手机、电视、电脑时,都格外提醒和注视着宝宝。由于'...

每一位宝妈妈都希望宝宝有一双炯炯有神的大眼睛,为了眼睛的健康,宝妈妈不论是饮食上,还是在平时宝宝接触手机、电视、电脑时,都格外提醒和注视着宝宝。由于近视眼的逐年增加,及眼部疾病的增多,这也让宝妈妈担心起来。平时注意哪些食物,有利于预防眼部疾病的发生呢!

宝妈妈通过一些医学科普知识,了解到维生素A对宝宝眼睛,起着预防和治疗眼部疾病的关键作用。所以,平时宝宝多吃一些含维生素多的食物,如动物的肝脏胡萝卜等含维生素A比较多的;一些粗粮豆类蛋类含维生素b1比较多的;蔬菜水果含维生素c较多的等等,这些全面的维生素食物,对眼睛的健康都起着关键的作用。

哪些宝宝容易缺乏维生素?

宝宝平时饮食不规律、偏食厌食、经常出现消化不良、积食、室外活动少、经常腹泻的宝宝,都容易出现缺乏维生素的。:

维生素类的食物对宝宝眼睛有哪些影响?

有利于预防和改善干眼病、夜盲症、消除眼疲劳、眼睛干燥、预防视力下降、视神经炎、睑缘炎、结膜炎、结膜充血、玻璃体混浊等眼部疾病。

宝宝在补充维生素时应注意哪些?

维生素在肠胃吸收是很快的,尤其是水溶性的维生素,在机体停留的时间是非常短的,很容易造成水溶性维生素的流失。所以,在口服水溶性的维生素时,最好是饭后口服,有利于缓解丢量的。宝宝平时饮食要以全面均衡的饮食为主,避免偏食厌食,因为单一的吃些蔬菜水果,这些含维生素是不全面的,也不能完全供应机体所需。再就是只要宝宝平时没有偏食厌食,或者是饮食不良习惯的情况下,没有必要单独口服维生素的药物补充的,因为机体所需维生素是很少的,没有必要盲目大剂量口服药物补充,以免引起维生素中毒,出现皮肤瘙痒、肝脾肿大、头痛、烦躁等症状。当宝宝出现因维生素缺乏引起的疾病时,要及时就医对症治疗。

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