宝宝食谱:宝宝水果粥的做法大全

重庆辣妈 2017-01-14 21:55

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水果营养丰富,维生素充足,适当用水果给宝宝做粥吃,味道既可口,又容易吸收营养,下面就来看看宝宝水果粥的做法大全吧。

水果麦片粥

材料:燕麦片、牛奶、苹果、糖适量

做法:

1、苹果洗净切粒,麦片煮烂,电饭锅大约需要3-4分钟,拔电。

2、加入牛奶、苹果粒、白糖适量调味,混匀即可。

银耳香梨大米粥

材料:大米、银耳、香梨

做法:

1、锅内放水,大米用清水冲洗干净,放入锅中,加入一点食用油和食盐,大火煮开,用小勺撇去浮沫。

2、银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开,用清水洗净,放在案板上,用刀稍微剁碎。

3、将剁好的银耳碎放入大米锅中,用小勺将粥稍微搅拌几下,转中小火熬煮至粥体浓稠。

4、香梨洗净去皮去核,切成小丁,将香梨丁放入粥中,用小勺搅拌粥体,继续熬煮3~5分钟即可。

椰香黑米水果粥

原料:黑米、大米、椰浆、芒果、猕猴桃、白糖

做法:

1、黑米与大米等量提前一晚泡好,芒果去皮去核切小丁,猕猴桃切小丁。

2、压力锅内加入水倒入泡好的黑米,将芒果核也倒入锅中一起煮,大火烧开上气后,转小火压20分钟。

3、自然泄气后打开锅盖加入白糖,搅拌均匀,盛于碗中,浇上2大勺的椰浆,再将切好的芒果猕猴桃放上即可。

香蕉粥的做法

原料:香蕉1根、大米50克

做法:

1、大米洗净,香蕉去皮,切成片。

2、大火将锅中水烧开,放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,改为小火煮15分钟。

3、香蕉倒进去,用勺子不停的搅拌,搅拌至粥变的粘稠,关火,趁热即可食用。

菠萝粥

原料:菠萝、大米、枸杞子

做法:

1、 菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块,枸杞洗净,浸水。

2、锅子放水,大米洗净,将大米煮至大米开花,菠萝丁放入锅内。

3、熬煮20分钟左右,放入枸杞,煮5分钟左右,粥粘稠即可。

雪梨百合粥

原料:糯米、雪梨、干百合、冰糖

做法:

1、糯米淘洗干净,百合洗净,梨洗净,切小丁。

2、锅中加适量水,放入梨和百合,盖盖儿煮开后把糯米倒进去。

3、用勺子搅拌一下,煮开后,用小火煮15分钟,把冰糖放进去,再煮5分钟即可。

番茄粥

原料:番茄、西米、白糖

做法:

1、番茄洗净去皮切成小丁,西米提前浸泡一小时。

2、将去皮番茄丁、西米放入开水锅内煮,粥煮好后加入白糖便可食用。

奶味水果粥

原料:粳米、小米、赤豆、红枣、莲心、苹果、香蕉、牛奶、水、白糖

做法:

1、先将红枣用温水洗净,将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。

2、取清洁锅,放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心,再将牛奶倒入锅中,加适量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。

3、苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块,香蕉洗净,剥去皮,切成小段。

4、将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀,待再煮至滚沸,,即可离火。

百合蜜瓜粥

原料:大米、百合、哈密瓜、冰糖

做法:

1、 百合掰开洗净,放在锅里,添加清水,煮开后倒入大米熬粥。

2、 哈密瓜切碎,打成泥,锅里粥煮好后,倒入蜜瓜泥,再放一些切碎的蜜瓜粒,加入冰糖,再煮5 分钟即可。

银耳荔枝绿豆粥

原料:荔枝、银耳、绿豆、冰糖

做法:

1、荔枝去皮,留下果肉,银耳一小把用冷水泡发,洗净表面杂质,切小块。

2、锅里放入足量冷水,放入银耳,大火熬煮,等锅里的水开,放入绿豆,大火煮制约10 分钟,往锅里倒入小半碗冷水,继续煮制。

3、荔枝果肉放在锅中,放入一块冰糖,继续煮制 5 ~10 分钟,至冰糖溶化即可。

图文来源于网络

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