孕妈卸货后,速速减肥的小经验!

嘿i宝贝 2017-01-11 22:55

作者丨Active织语 很多宝妈产后比较关心的一个问题就是,该如何让自己的身材重回孕前,特别是那个小腹婆,是宝妈们最想消灭的地方,那么如何进行减肥好呢? 一'...

作者丨Active织语

很多宝妈产后比较关心的一个问题就是,该如何让自己的身材重回孕前,特别是那个小腹婆,是宝妈们最想消灭的地方,那么如何进行减肥好呢?

一、用母乳喂养

有没有很意外?单纯的母乳喂养也能减肥?有很多宝妈怕胸部变形,而不想用母乳来喂养宝宝,但宝妈不知道用母乳来喂养宝宝时,会消耗掉体内大量的热量,同时又能够给宝宝提供营养需求,何乐而不为?

二、坚持运动

产后宝妈可以为自己的定个时间进行运动,对于减肥这是个不错的方式。平时没事可以带着宝宝一起出去散散步,做仰卧起坐,或者通过做健身操来减肥。

三、饮食控制

宝妈卸货之后,可就不能像之前那样暴饮暴食了,而如果是要用母乳来喂养孩子,那平时应该补充一些维生素,并且多补充水分吃些蔬菜水果。

最后补充:不能盲目挨饿来进行减肥,容易导致营养不良跟产生许多疾病,并且还会对身体健康产生影响。

明天将分享的文章内容有:

1.怀孕的时候,宝宝在里面很畏惧这些!

2.原来,宝宝的性格可以由妈妈掌控!

本文内容来源于微信公众号:嘿i宝贝(zhiyu510) 育儿问题,它告诉你。

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