6个小秘方让你摆脱产后脱发的困扰【月子百科】

馨月汇健康机构mp 2016-12-02 19:07

孕妇是一个特殊的群体,因为孕育一个宝宝是需要很大的精力,也是要付出很多的,很多的产妇在产后有很严重的脱发现象,这到底是怎么回事呢?产后脱发有可以治疗'...

孕妇是一个特殊的群体,因为孕育一个宝宝是需要很大的精力,也是要付出很多的,很多的产妇在产后有很严重的脱发现象,这到底是怎么回事呢?产后脱发有可以治疗的方法吗?别着急,跟小馨一起来了解下吧。

预防或减少产后脱发的几个方法

1、心情舒畅

心情紧张会导致植物神经功能紊乱,使头皮供血不畅,引起头发供养不良,最终导致脱发。

2、微量元素防脱发

头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系,钙和铁可以使头发乌黑发亮,防止断发;铜、铁、钴元素,是合成头发黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸,可促进头皮血液循环、加速头发生长;维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品,下列蔬菜和食品含丰富的维生素:胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A,大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B,猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C,动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D,阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性,滋养秀发、改善发质。

3、注意平衡膳食

多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。

4、常梳头

经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发,新妈妈也不必担心,服用维生素B6,用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。产后脱发一般在6~9个月后便可重新长出秀发。

5、蛋白质防脱发

头发成分中97%是蛋白质,蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落,体内需要一定量的氨基酸,如果每天氨基酸的摄入量少于50克,就会造成蛋白质的严重缺乏,秀发很容易变得脆弱易脱落,新发也很不容易长出。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质,新妈妈需要哺乳,体内蛋白质流失也很快,更需要及时补充蛋白质以防止脱发,平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中,并令其深入头皮表层,修复受损的毛囊细胞,营养发质,使头发细密柔韧。

6个产后脱发的食疗秘方

1、枸杞黑芝麻粥

材料:

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

功效:

这就是三味共煮粥。这款粥具有补肝肾、益气血的作用。主要是对于头发早白、脱发严重的患者有作用。

2、芝麻海带糕

材料:

白芝麻100克,海带末500克。

制作方法:

将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

3、首乌猪脑汤

材料:

何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。

制作方法:

首先将何首乌用水煎,接着把渣子倒掉留下何首乌的汁,然后用何首乌汁炖核桃和猪脑,等到煮熟之后在进行调味,这样就可以喝了,每天喝一次几可以了,直到有新的头发长出来就可以不喝了。

功效:

此方适用于肾虚脱发的患者。

4、生发黑豆

材料:黑豆500克,加水1000毫升。

制作方法:

1、以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。

2、然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。

功效:

每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

5、枸杞黑豆炖羊肉

材料:

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。

制作方法:

先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

6、产后脱发的外用方法

将生芝麻少许(40~100克)与淘米水(2500~3500克)共煎至刚沸腾,稍冷却,隔天洗发一次,待头发干后1小时再用清水冲洗。

小馨寄语:

这几个小方法大家是否学会了呢?那就赶紧来实践一下吧,效果很好的哦,除了食疗方,平时也要注意进行护发的一些方法才可以哟~

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