熬夜熬的多,智商会提高?

顺职院 2017-05-12 21:02

最近小编熬夜刷到这样一条微博 ↓↓↓ 《智商越高睡得越少?》 1 The Tab 是由来自英国和美国的一群年轻学生主导的媒体网站,经常报道发生在英美大学校'...

最近小编熬夜刷到这样一条微博

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《智商越高睡得越少?》

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The Tab 是由来自英国和美国的一群年轻学生主导的媒体网站,经常报道发生在英美大学校园中的奇闻异事和新鲜理论。

前不久,Tab上的一篇文章引起了小编的注意。文章称:美国大学9点开课极不合理,至少推迟到11点,才能保证学生充足休息、学习。

简直是大快人心有木有!!多年来被教育“早起的鸟儿有虫吃”的“特困生”终于有了一种沉冤昭雪的感觉有木有!!

在文章公布中,还附上了好几项数据来证明自己的观点。Tab的工作人员在进行调查中,发现了学生在上午11点至晚上9点半的学习效率最高,并且认为9点钟的课程与生物钟严重相悖。如果学生长期睡眠不足、生活作息混乱,不仅无法提高学术成绩,还会影响同学们的身心健康。

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我们都觉得中国的中学生已经够苦的了,越临近高考就越“睡不够”,可是美国学生恐怕更加厉害了,到了大学还是睡不好。各种源源不断的报告、论文、课题都是“磨人的小妖精”。

根据某健康机构调查表示,学校的学术表现与学生的睡眠时间长度确实有一定关系。通常在学业更繁重、排名更高的学校了,学生入睡时间越晚、睡眠长度越短。

同时,美国“全国睡眠基金会”指出,新生儿每天睡觉时间应为14~17小时,成年人需要7~9小时。依此来看,美国学生的睡眠时间确实不足,那些辛苦奋战学业第一线的人,尽量多抽点时间休息吧。

但是也有一群人浑水摸鱼,给自己加上“刻苦学习”的光环。每天晚上好不容易下定决心关电脑,躺床上又忍不住刷完一遍各大社交网络;或是深陷影视剧的剧情漩涡不能自拔,不熬夜追完不罢休;要么是白天没动静,一到夜深人静的时候就狂摁键盘在游戏世界里打打杀杀。

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然而,曾经江湖上盛传智商高的人睡眠少,因为他们拥有较多的兴奋性神经物质,需要的睡眠时间短。更是有微博爆料:智商160以上的爱因斯坦每天只睡1~3小时。

结合这次针对美国高校的睡眠时间调查结果,难道智商和睡眠时间之间真的有这种反比关系

哈佛大学研究组曾做过一项视觉的特殊训练,参与者被要求从屏幕上快速变换的图案中指认出特定的图案。之后参与者被分成3组,一组不休息,一组休息90分钟,一组完全休息。10小时后再测试一次,发现,没休息的人不出意外的状态不好,但是休息90分钟和休息很久的人指认效果却一样棒。

研究指出,睡眠时间长短并不是决定醒后头脑是否清醒的原因,关键是睡眠周期。人类每个睡眠周期是90分钟,所以,如果你的睡眠时间是90分钟的倍数。比如:1个半小时、3个小时、4个半小时、6个小时等,就能满足人体生理需求。

历史上,达芬奇、爱迪生、丘吉尔等,他们的一生要么是成果高产,要么是忙于工作,却都能将生活和工作打理得仅仅有条。

看到这里大家应该都知道了,并不是智商越高睡得越少,人体有自身需要的睡眠周期,有些人即使只睡4个半小时也生龙活虎,并不都是因为智商高,而是符合睡眠周期。

最后,建议各位网瘾少年,不要以此为理,天天熬夜!名人少睡,是思考问题。那你呢?

实习编辑 | 吴敏

责任编辑 | 田文强 覃钟艺

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