女性调理养生,每次月经一完就一定要喝四物汤吗?

神黄名医说 2017-05-12 22:22

现在各种强力推销,加上过去传统观念影响,让不少女性认为月经过后一定要喝四物汤调补气血,事实上,不是所有人都适合或需要吃四物汤。 张白欣指出,如果体力不'...

现在各种强力推销,加上过去传统观念影响,让不少女性认为月经过后一定要喝四物汤调补气血,事实上,不是所有人都适合或需要吃四物汤。

张白欣指出,如果体力不佳,或冬天天冷、身体感到特别虚寒时,在月经过后偶尔吃几帖四物汤无妨,但她见过有一些女性每个月「按表操课」,月经一结束就固定吃三~五帖,当作调理身体,「如果体质不适合,愈吃问题愈大,」例如,吃到子宫长期发炎、充血,或是损伤脾胃功能。

中医调补讲求对症及适应个人体质,所以,药方组成看似简单的「四物汤」(含当归、熟地黄、川芎、芍药)会因为个人不同体质及身体症状,加减其他中药,变化出十种以上的配方,「不是一帖四物汤全家人都能吃,」张白欣说。

中医养生

四物汤以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成,是中医补血、养血的经典药膳。四物汤药方最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,目前应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。一般来说,它具有补血调经的效果,可减缓女性的经痛。

配方特点:补血配活血,动静相伍,补调结合,补血而不滞血,行血而不伤血。

方歌:四物地芍与归芎,血家百病此方通,补血调血理冲任,加减运用在其中。

服用四物汤应注意几个原则:

1.真的需要才吃:如血色素太低,或经由中医师诊断为气血虚的人,依个人身体状况开立适合的四物汤处方。

2.不能损伤脾胃功能:建议肠胃功能不好的人不要吃,或经过中医师处方,搭配顾养脾胃的中药再服用。

Q、生理期来时出血量大,表示排得比较干净?

经期的出血量太多或太少都不好,正常情况应是每二~三小时换一次卫生棉。

张白欣指出,有些人以为月经来时血流得多比较好,才能「排干净」,甚至为了促进排血,在行经期间吃四物汤、或麻油鸡一类加酒的炖品,其实并不恰当。

而在经期间吃过多辛辣食物、喝过量咖啡都会使出血量变大;有些女性则是过度节食减肥,蛋白质摄取不足,因此经血不易凝固,呈现稀水状,月经量也会变得比较多。

张白欣特别提醒,女性月经期间不宜擅自吃任何中药或补品,只要均衡饮食,适量补充一些蛋白质和铁质,例如香菇鸡汤(不需加中药或酒)、原味鸡精(非加味)、牛肉汤、热牛奶等,不必刻意进补。

除了饮食、生活作息不当等原因之外,有一些生殖系统的疾病也会让经血量变大,例如子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫长瘜肉、子宫内膜肥厚、子宫发炎的病人,通常会白带(分泌物)多、经血量过多,有些伴随经痛,应该及早检查治疗,以免日后影响生育能力

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