怎么保护你的膝关节?

健康广东mp 2017-05-12 21:41

膝关节是人体最大承重关节,全身力量的支点,也是最易受损关节。外伤、退行性变、体重过重、不良姿势、代谢异常、受风受寒等等均可对其造成不良影响。 膝'...

膝关节是人体最大承重关节,全身力量的支点,也是最易受损关节。外伤、退行性变、体重过重、不良姿势、代谢异常、受风受寒等等均可对其造成不良影响。

膝关节退行性变:膝关节反复使用,关节磨损严重,剧烈运动或久坐站起时关节疼痛僵硬,上下楼困难,下楼时膝关节发软无力,蹲起时疼痛,屈伸活动有弹响声,严重的患者局部肿胀、压痛。

外伤:膝关节受到外伤或者一些膝关节手术,如陈旧性骨折、半月板切除术、关节置换术等术后护理不良、康复训练不佳、关节保养不当等影响。

体重过重:肥胖者活动时对膝关节压力过大,导致膝关节磨损程度高于正常体重人群。

不良姿势:长期不正确的走路姿势、剧烈运动前热身运动不充分、运动量过大、长时间下蹲等不良姿势、习惯导致膝关节压力过大,形成膝关节炎。

代谢异常:痛风、糖尿病、软骨钙质沉着症等引起膝关节有害物质的堆积,血液循环变差,形成膝关节炎。

受风受寒:膝关节长期受风、受寒、受湿,中医认为邪气聚集于内,日久成疾。

轻者可能关节弹响、酸痛、僵硬,或上下楼梯痛、坐立行走痛等,严重者甚至会出现关节畸形、残疾等后果。日常我们该怎么保护膝关节,预防关节损伤?

健康故事荟

2017年5月13日周六20:00

“广东12320”微信公众号

本期直播介绍

主题

膝关节的使用与保护

主讲专家

田向东主任

硕士研究生导师,澳大利亚西悉尼大学访问学者,北京中医药大学第三附属医院骨科微创关节科主任。中国保健协会骨保健分会会长。对骨与关节损伤的诊、治及预防保健领域有着丰富的经验。秉承中、西医结合理念,力求“最先进的手术,最传统的中医”的方法诊治骨科疾病。

欢迎大家收看直播,以及与专家在线进行一对一咨询互动(图片、文字、语音),您将得到专业和权威的解答。

福 利

参与互动者将获赠《公务员健康素养指南》一书(快递费自理)。

观看直播的方法

参与互动的方法

方法一:在 “广东12320”微信平台留言提问。

方法二:在观看视频的页面中直接输入问题。

健康故事荟

本栏目为广东健康教育中心与康润普科微信平台联合搭建的零距离健康观念、知识、技能的学习、沟通与咨询平台。服务健康中国建设,发挥互联网+的优势,搭建民众与全国各地特别是北京地区知名专家零距离学习、沟通与交流平台。

栏目针对特定受众,特定需求、延请特定领域专家,实现交互式精准传播。通过网络视频直播,特别是移动互联技术的广泛应用,使更多的民众不仅能便捷学习到优质医疗健康信息,同时能够以音频、视频和文字与图像的形式,直接与专家对话,聆听专家的指导,达成个性化健康服务,实现交互式精准健康传播。

栏目以大健康为着眼点,搭建公众与专家零距离学习、交流与沟通平台,旨在与大家共同思考生命、对话健康、传播理性、构建和谐,以提升参与者的健康素养和生活、生命品质。

本栏目的顾问:

卫生部原副部长殷大奎教授

卫计委首席健康教育专家洪昭光教授

中国知名心血管专家胡大一教授

中国知名糖尿病专家北京协和医院向红丁教授

北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任付国兵教授

最新文章
猜你喜欢
vnkqECYdgKlKvODQtlAuzeOTOZyrwq闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?56803闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?52944闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?72131闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?86935闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?75527闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?20132闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?21958闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?90791闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?9682闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?95195闈掑矝灏嗗缓鐢垫?搴旀€ョ洃鎺т腑蹇?85816