苦瓜、柚子真的能降糖吗?答案超乎你意料!

北蓝健康之家 2017-05-12 21:03

得了糖尿病后,除了需要服用降糖药治疗、定期监测血糖外,控制饮食也成了糖友的必修功课。民间流传“多吃苦瓜和柚子能降血糖,便宜又方便”的说法,那么这种说'...

得了糖尿病后,除了需要服用降糖药治疗、定期监测血糖外,控制饮食也成了糖友的必修功课。民间流传“多吃苦瓜和柚子能降血糖,便宜又方便”的说法,那么这种说法是真的属实么?

吃苦瓜真的能降糖吗?

苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质多肽P,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,被称为“植物胰岛素”。但2007年国外一个高质量的有关苦"瓜降血糖"的临床研究表明,在坚持服用3个月含苦瓜提取物的胶囊后,被试组成年糖尿病患者糖化血红蛋白水平与安慰剂组无明显差别。

此外,多肽P在苦瓜中的含量微乎其微,目前很难对其准确定量。因此仅凭稀少的主要生物活性成分,单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果,所以大家别再夸大苦瓜的效果啦。

吃柚子真的能降血糖吗?

和苦瓜一样,柚子虽有一定的降糖功效,但仅靠水果来实现降糖是很偏颇的。同时应该注意的是,服用部分药物期间食用柚子有可能引起危险。国内的部分研究及专家指出,柚子中的一些物质会通过影响药物代谢而间接增加药物浓度或增大药物作用时间,从而对服药的患者产生危害。

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