谷雨将至:你的身体准备好迎接盛夏了吗?

苗乡三七mx37 2017-04-18 09:42

谷雨,是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日是太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。谷雨时气温偏高,阴雨频繁。“清明断雪,谷雨'...

谷雨,是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日是太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。谷雨时气温偏高,阴雨频繁。“清明断雪,谷雨断霜”,气象专家表示,谷雨是春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。

谷雨是肝强脾弱的时节,肝木之气升发有余,克制脾土,容易生内热,中焦虚弱,头疼、口腔溃疡、嘴角生疮等症多犯。而脾胃虚弱。人体容易被湿邪所侵,出现脘腹胀满、食欲不振等状况。

1、湿

谷雨时节,降雨偏多,空气中的湿度逐渐增大,医学专家表示,谷雨后是神经痛的高发期,因此需防“湿邪”侵袭伤身。应注意开窗通风、加强保暖、避免受寒,适当运动。

2、脾

谷雨一过,春季即将宣告完结。此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,是身体补益的好时机,应适时进补血气。可食用一些益肝补肾、健脾胃、去湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等,为安然度夏打好基础。

3、敏

风大沙多是谷雨时节的显著特点,应尽量避免在浮尘天气进行户外活动,外出时尽可能选择浮尘较轻的时段。多喝水,适当多吃些清肺、润肺食物。此外,谷雨前后,杨花柳絮随风舞,很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。

谷雨季节呼吸系统疾病的增多,归根结底还是因为人体免疫力的下降,使得各种季节性疾病能够乘虚而入,所以应对谷雨时节,提高免疫力是关键!

三七如何提高机体免疫力?

先清后补 生熟交替

三七在加工时分为生粉和熟粉。生粉,顾名思义即是干燥后的三七主根直接加工而成的粉。熟粉,是采用专业设备将生粉高温蒸制而成,颜色偏黄、色重。

生粉可以达到清洁血液,排出血液垃圾的作用;熟粉则是作为固本培元,从身体内部改变亚健康状态的一种使用方式。生熟粉的交替使用,秉持“先清后补”原则,以生粉疏通血管、清洁血液之后,再以熟粉益气补血,促进身体更好的吸收营养元素,从而提高人体免疫力。故此在服用三七粉时建议生熟粉交替使用。

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