虽然像红薯,但它的真实身份竟是“人间仙果”

鲜衣美食君 2017-01-14 22:17

雪莲果,别名,亚贡或者阿贡,即“神果”之意,在中国四川被称作万根苕。雪莲果有多厉害?1增强免疫力促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和'...

雪莲果,别名,亚贡或者阿贡,即“神果”之意,在中国四川被称作万根苕。

雪莲果有多厉害?
1增强免疫力

促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和抗病力,同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

2清肠降火

快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

3调理血管

能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

4强健身体

雪莲是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效。

雪莲果怎么吃?雪莲银耳汤降血压

原料:

雪莲果1个、银耳小半朵、梨1个、枸杞、冰糖适量

做法:

1、雪莲果削皮切块,放入水中避免氧化变黑;银耳泡发撕开成小片备用。

2、锅中放适量水烧开,放入雪莲果和银耳,再次烧开后转小火。

3、梨切小块,适量枸杞,适量冰糖备用。

4、一个小时后,放入之前准备好的梨、枸杞和冰糖,再焖煮20分钟即可。

功效:

银耳中含有的银耳多糖,有抗血栓形成的功能,可降血压,但对正常血压无影响。故而可以保护心脑血管,高血压、动脉硬化的人常食有辅助疗效。

梨具有增加血管弹性,降低血压的作用。梨性凉并能清热镇静,对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常食梨能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

经常食用雪莲银耳汤,可以降低血压。

鸡脚雪莲果汤降血糖

原料:

雪莲果200克,红萝卜1根,瘦肉、鸡脚适量。

做法:

1、把瘦肉和鸡脚焯水捞起。

2、材料准备好,还加上了淮山和蜜枣。

3、全部材料放入电压力锅中,加入适量的水,调制40分钟,加盐即可。

功效:

经常食用鸡脚雪莲果汤,可以有助于降低血糖。胆固醇偏高者和糖尿病人,可经常食用。

雪莲果鸡汤降血脂

原料:

雪莲果500克、老母鸡1只、姜3片、盐适量。

做法:

1、老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。

2、雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。

3、瓦煲内注入适量清水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。

4、加入雪莲果,再大火煮沸,小火煲半小时,加盐调味即可。

功效:

鸡肉的蛋白质含量比较多,而且比较容易被人体吸收,常吃会有增强体力,健脾益胃等的功效。

雪莲果鸡汤有助于消化、调理胃肠道、血液、清除高血脂等等功效。 等不及了,我要赶紧去做雪莲果喽。

文章来源于“健康圈”,有删改

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