瑜伽人的顺产日记(感谢杭州知妈堂)

Anki 2017-01-14 21:59

蛋仔出生已三月有余。一直没有整块的时间码这篇文章,一点点的积累起来,所以基本无文采,只描述过程。 孕晚期备课,看了很多顺产日记,除了全面了解整个产程,更'...

蛋仔出生已三月有余。一直没有整块的时间码这篇文章,一点点的积累起来,所以基本无文采,只描述过程。

孕晚期备课,看了很多顺产日记,除了全面了解整个产程,更重要的是为自己顺产增加信心。随着剖宫产的风靡,越来越多的女性对阴道分娩望而却步,仅仅只是因为听说会疼的撕心裂肺。

十月怀胎,瓜熟蒂落。这是女性被赋予的最自然而伟大的能力。只要在整个孕期注意饮食和运动,顺产并没有想象中的那般痛苦不堪。希望这篇日志能传播一些正能量。

知道自己怀孕后,一直恶心呕吐,孕三个月左右严重到吃啥吐啥,浑身乏力,连走路都费劲。全天大部分时候只能躺在床上,电视什么的是没心思看的,基本靠意淫过日子。当喝水都要呕吐的时候,去医院挂了四次吊瓶(微量元素和生理盐水)补充体液。过了三个半月,所有的症状突然就消失了,进入最舒适的孕中期。

中期开始练习孕妇瑜伽。频率保持在每周3~4次。晚饭后散步一个小时左右。晚期食欲下降,正餐吃的少。水果酸奶不断。一直到生也没有出现浮肿,睡眠质量良好。

9月27号预产期。26号吃的比较多也杂,本意是储存体力,第二天竟然拉了一天肚子。除此之外无任何反应。28号零点过了没多久,突然感觉肚子疼,几分钟后又疼一下。去厕所看了一下并没有见红,赶紧用APP记录宫缩,基本是五六分钟一次,很规律。凌晨两点叫醒老公和公婆,带上早准备好的待产包,赶往医院。

办理住院手续,各种填表检查,因为宫缩很规律,医生给做了次内检(看到很多人写内检疼的难受,我让自己放松,丝毫不觉得疼,稍有点胀),居然已经开一指,被医生夸表现淡定不哼不叫,顺利的话中午之前可以生。其实此时宫缩的痛感只比来大姨妈强烈一点。若痛感分十级,此时应只在一级和二级之间。医生嘱咐我多休息储存体力,早餐吃点粥之类易消化的食物,不能吃多,不然后面疼的太厉害会引起呕吐。

一切忙完去病房,已经早上五点多。住院后孕妇是不让离开医院的。老公出去买早餐,喝了碗粥吃了几片面包,卧床休息。整夜没睡,确实有点犯困。但是啊但是,睡了一会发现宫缩间隔时间拉长了,有时候甚至十几分钟才来一次,痛感有加强但最多到三四级,完全可以接受的疼。这样下去拖到什么时候?于是起床走动爬楼梯,宫缩来了就双手扶住栏杆,上半身略微前倾,小幅度扭动臀部,深吸气张嘴呼气,可以使身体放松减轻痛感。

十一点左右我爸妈赶来医院,原以为我差不多应该已经生了。结果看到还是一个人在到处转悠。吃午饭时肚子已经比较饿了,依然遵医嘱吃的不多,一碗稀饭和一些青菜。事实证明这是非常正确的。

就这样一直持续到下午四五点,期间有睡觉,但是睡不深也睡不久。宫缩间隔时间缩短到8分钟左右一次,痛感升到五级,护士看我一直走来走去,提醒我最好卧床休息保存体力,不然生的时候没有体力了是最难受的。确实听好几个朋友说过生的过程中使不了劲了,有的甚至顺转剖,受二次罪。于是乖乖回去躺下。

因为一直没有觉得特别疼的受不了,宫缩不太规律,间隔时间比较长,期间常有护士来查房听胎心量体温,都没有要求内检。医院交班之后第一次查房,询问我的情况后要求做一次内检,看看情况,果不其然,才开一指半多,不到两指。估计得到凌晨四五点生。

调整好心情继续等待!晚饭依然不敢多吃。七点过后宫缩间隔开始缩短,痛感加强,持续时间也越来越久。到后来每疼一次都汗流浃背,抓着老公的胳膊,闭紧嘴巴忍受和接受疼痛,忍不住的时候小声哼哼,尽量避免叫喊。

妈妈看我疼的太难受,喊护士来希望再做一次内检早点进产房。我的本意是不愿意这么早进产房的,没有人陪伴的情况下在产房独自承受痛苦更加受罪(一般产妇开三指可以进产房,做好检查一个人待在产房开到十指才能生)。并且内检做多了也不太好。护士也是这个意思,况且六点多检查过才开了两指不到,我又是头胎,还没有见红,所以她觉得不必要检查。这个时候大概有八级的痛感。

继续疼!有呕吐感,胃里的东西向外涌,还好吃的不多,没有吐出来。到十二点多突然感觉下面有黏液流出,不算多,然后有下坠感。喊护士来看,做检查,竟然直接开全了。

赶紧坐轮椅推去产房。到了门口助产士让下来走到产床,站起来的时候坠感和痛感袭击的我终于忍不住开始叫喊。她立刻制止,提醒我保存体力。实在是站不起来,她说扶着我快点走到产床去,坠感明显说明宝宝已经在用力往外钻了,要赶快让他出来,不然会影响胎心。咬牙站起来,被搀扶着上产床。

各种仪器上身,然后人工破水。助产士教我宫缩来的时候吸气,咬紧牙关紧闭嘴唇呼气用长力向下推。告诉我生孩子没有谁可以帮我,完全要靠自己努力,千万不能胡乱叫喊,对大人小孩都不好。嘱咐我千万要听话,宝宝很快就会出来。此刻已经顾不了说太多话,只能回答听话听话。

宫缩来,吸长气,呼气时紧闭嘴,手脚身体同时向下用力。两次长力后,宫缩不太好,间隔时间拉长了,宝宝的胎心有下降。助产士给我喝了口水,夸奖鼓励了几句,再一次用力,已经能感受到宝宝在出来。只听到咔嚓一声,我知道自己被侧切了,并没有觉得痛。又用力,跐溜一下,肚子像空了一般,震耳的哭声传来,此刻我的心理活动竟是:怎么一下就直接出来了?红牛什么的都没喝呢。

助产士抱着宝宝,我问是男孩女孩?我看到小鸡鸡,很小的人儿,张着嘴大哭。还好,比自己想象的要漂亮。称重,七斤。我抿嘴笑了。他被抱去洗澡,医生继续操作着,娩出胎盘,打麻药,缝针,操作前都会告知我她的下一步动作,一直和我聊天,估计是担心产后出血昏迷之类的吧。之后身体不自觉的发抖,根本控制不住,试图深呼吸放松,只能稍微缓解。咨询医生,说是用力的原因,休息会吃点东西就好。

此时宝宝已经被抱出产房,我一个人躺在病床上,浑身轻松,但好累,已经使不出一丁点劲来。医生最后交待了一些事情,推着病床上的我到产房门口,老公接过来,亲了我一下,说:辛苦了!我回以微笑,没有说话,心照不宣应该就是此刻最好的写照吧。从今以后,我们从甜蜜的二人世界升级到幸福的三口之家了!

凌晨一点多进产房,蛋仔一点四十出生。生的过程大概有二十多分钟。后来医生说看我比较瘦,没想到这么快就生出来,很多产妇都大喊大叫,用力不正确,最后没力气,产妇和医生都受罪。仔细回想一下整个过程,并没有疼到那种想要跳楼的感觉。从一指开到二指很慢,疼的还好。二指到开全算是很快的,所以十级痛感持续的并不久,也没有达到传说中的十二级。

总结一下我在孕期做的对顺产有帮助的事情:

一.孕中期一直坚持做家务。在家自学了烘焙,打发蛋清揉面团神马的都是体力活。

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