脸上有色斑了,和便秘有关,早上喝这个治便秘减肥

老中医养生网 2017-01-14 21:42

平常上班久坐,很少运动也很少喝水,这段时间几天才一次大便,而且很难排出。进入冬季更是便秘的高发期,由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道'...

平常上班久坐,很少运动也很少喝水,这段时间几天才一次大便,而且很难排出。进入冬季更是便秘的高发期,由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出形成便秘。对于便秘大家都是知道的,那么色斑怎么和便秘联系上了呢?

长期便秘,可引发色斑产生

人体肠道一般5至6米长,每3.5厘米就有个弯,肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6.5公斤的宿便,它占据了肠道的空间,使肠道蠕动缓慢无力,不能及时将新产生的食物残渣排出,发生吃得多,拉得少,甚至好几天也不排一次。如果两天以上不排便,体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。

宿便产生的毒素在人体内部作祟,不仅会让人产生色斑,而且还会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题,甚至会导致“向心性”肥胖,由于宿便堆积导致多余脂肪也沉积在肠壁,伴随在腐败菌的作用下产生大量的气体,使腹部体积增大,腹围加大,久而久之腹部肌肤松弛,腹部前凸,中间大,两头小,形如枣核。

怎么样防预便秘引发色斑?

想要防预色斑的产生,病人在发生便秘症状后,就应积极治疗便秘。从便秘发作理由来看,导致大便干燥等便秘症状的主因是肠道蠕动过慢和粪便在肠道水分被过分吸收所致。因此,从根本上治疗便秘,首先要恢复正常的肠道蠕动或对肠道进行补水。

增加肠蠕动治便秘

1、蜂蜜饮

将蜂蜜和温开水一起冲服,可以经常喝,并没有限制。

2、芝麻粥

将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好,将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟,将粳米和清水一起熬煮成粥,大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及积安堂洋槐花蜂蜜,搅拌均匀煮熟之后就饿可以了,每天早晚的时候各吃一次。

3、红薯粥

将红薯以及粳米准备好,将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用,然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。

4、蜂蜜鸡蛋茶

将鸡蛋打入容器中,将其搅拌均匀,尔后用煮开的沸水冲入蛋液中,将其冲成蛋花,待其变得微凉,往容器中添加3-4勺积安堂洋槐花蜂蜜,将其搅拌均匀即可食用。

这款茶不仅能促进肠胃蠕动,助你排毒通便,还能给你产生饱腹感,常食用能轻松减肥瘦身哦。如果早上没有时间吃饭,这种做法也是不错的。

5、木耳鹌鹑蛋

将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净之后放入锅中,加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋,然后一起炖煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次。

6、百合粥

将百合以及蜂蜜准备好,将百合放入锅中,加入适量的清水著称糊状,再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

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