资深跑者告诫,千万别跑步了

囚徒健身 2016-12-02 20:00

千万别跑步!因为跑了,你会发现自己怎么吃也不会胖,简直是浪费粮食!跑步消耗了大量卡路里! 跑步1周后身体不会明显变化,而且会伴有身'...

千万别跑步!

因为跑了,

你会发现自己怎么吃也不会胖,

简直是浪费粮食!

跑步消耗了大量卡路里!

跑步1周后

身体不会明显变化,而且会伴有身体酸痛,此时很容易感到很失落,甚至想放弃。

虽然你感觉身体表面没有太大变化,但此时身体已经在慢慢进入训练状态,为脂肪燃烧和肌肉增长做准备。

千万别跑步!

因为跑了,

你会发现自己所在的世界,

有那么多未曾发现的美好,

不管城市街道还是乡村小道。

千万别跑步!

因为跑了,

你会发现,

你从此只爱阳光开朗的运动女孩,

对娇滴滴、满面浓妆的妹子再也无感。

跑步1个月后

你的朋友不会发现你有太大变化,但经常照镜子和称体重的自己会发现细微的变化,腰上的赘肉少了,呼吸也顺畅了,睡眠质量也有了明显提升。

更重要的是,你会感觉锻炼比以前轻松许多,也渐渐成为了一种习惯。

千万别跑步!

因为跑了,

你会发现自己慢慢戒掉了手机癌,

与跑友开始更多面对面交流。

跑步,帮你打开健康的生活方式。

千万别跑步!

因为跑了,

你会发现,

再也不会腰酸背痛、浑身难受了。

经常坐在电脑前的人,

或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,

正确的跑步姿势要求背部挺直放松,

长期坚持,

会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

跑步3年后

坚持三年后,你会发现和同龄人有了很大差别,你不会因年龄增长而发胖,永远神采飞扬,永远精力旺盛,在同龄人中你会显得众不同。

另外,你的身材和训练水平也有了天反覆地的变化,腹肌、马甲线、翘臀会成为你的标签,并且心脏功能会得到全面提升,寿命将延长。

千万别跑步!

因为跑了,

你会发现自己对生活越来越有追求了。

爱上跑步,

会越来越对速度、技术、装备有要求,

不知不觉中对生活的追求也提高了。

跑步10年后

坚持十年后,你追求的将不仅仅是身材,也不再是公里数字,而跑步锻炼已经成为了生活的一部分。

你会感觉到自己在逆生长,陌生人很难猜出你的年龄,另外,跑步让你磨炼出了坚忍的品质,你会感染生活中很多人,你的孩子也将以你为荣,这种持之以恒的品质也会传递下去。

千万别跑步!

因为跑了,

你会发现每一天都是新的开始,

都有着新的生机和希望!

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

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(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

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