抖腿抖出了骨折?抖腿:这个锅我不背!

信阳骨医 2016-12-02 20:00

这两天,一则题为《这也没谁了!广州一大学生抖腿抖到“骨折”》的新闻经人民网转载后,在两天不到的时间内迅速火遍了微博。文中这位“抖到骨折”的大三学生'...

这两天,一则题为《这也没谁了!广州一大学生抖腿抖到“骨折”》的新闻经人民网转载后,在两天不到的时间内迅速火遍了微博。文中这位“抖到骨折”的大三学生也因祸得“福”,成为关注的焦点。

据报道,该同学在上课时突然感到“左脚脚掌传来一阵痛感”,但并未放在心上。直到2天后,在宿舍休息的他突左脚同一位置传来剧烈疼痛,这才上了医院。经检查,医生称这位同学左侧距骨内侧缘撕脱性骨折。

事后,该同学认为自己的飞来横祸是由于长期侧着脚抖腿积累导致,并提醒广大“抖腿一族”:抖腿有风险,不良习惯要改正。

该消息一经报道,网友们顿时炸了锅。有的说“一入电音深似海,从此抖腿不好改。看来我多半是要半身不遂了”,有的说“每一个抖腿的人心里都住着一台缝纫机,兄弟,你这是心里有一座服装厂啊!”,还有人说“可是每年都有三个月是靠抖腿活下来的”……

嗯,身在南方的艳阳天中的界叔,正在靠抖腿取暖。

不过,也有人提出了质疑:如果抖抖腿就断了腿的话,那也基本上可以葛优瘫在床了——当心骨质量出现问题!

这位认证为“同济大学附属东方医院骨科主任,博士生导师”的@东骨先生放出话来:尽情地抖吧,除非你的腿有病。

“东骨先生”认为,的确有一种骨折叫疲劳性骨折,是除外伤骨折、病理性骨折之外的第三种骨折:长期、反复、轻微的直接或间接外力可致使肢体某一特定部位骨折,也称为应力性骨折。

但这种骨折的成因,绝不是抖几下腿就可造成的疲劳,需要一定的时间和强度累积。疲劳形成小的骨折,骨折从量变发展到质变,又因骨得不到休息不能自我修复愈合,久而久之,造成了骨折。

因此,这种骨折的发生是由于骨质量出现了问题,例如肿瘤破坏、骨感染、骨结核,或本身已经有外伤存在,而不是由于抖腿所致。

“东骨先生”还举了例子:姚明脚趾骨折因为比赛疲劳积累,阅兵正步方队骨折因为训练踢腿一年。界叔一寻思还真是这么回事。这年头,又不是二万五千里长征,区区抖腿的活动量就抖出骨折的话,还怎么实现中华民族的伟大复兴?

所以,这位同学,如果不是负伤在身,还是给自己上个心为好!

不过,至于“抖腿”这件小事儿究竟是否有益,前不久,美国密苏里大学的Takuma Morishima教授与“好事者”们,进行了一场堪称伟大的实验:抖腿。他们邀请了11名无心血管疾病、无不良饮食嗜好、年龄相仿的志愿者,进行了一次史无前例的抖腿大作战。

志愿者们被要求先平躺,然后固定一条腿,再让另一条腿不停抖,抖一分钟后歇四分钟,保持250次/分钟的抖腿频率,每次抬高约3厘米。

结果发现,3小时后,抖动的腿部血管状况要远好于受控的腿部。

不论是腘动脉剪切力还是血管舒张功能的对比,抖动腿的数据结果都明显优于受控腿。简单的抖腿运动能成功地缓解大腿腘动脉内皮功能障碍,延缓血管内皮功能退化进程,持续间歇性地给血管壁施加剪切力也确能锻炼血管功能。

所以,老教授所说的“抖抖更健康”,并非毫无根据可言。不过,“抖腿”这件小事,也不可过分夸大其功效。毕竟一来上述研究的样本量过小,二来“抖腿”并不能代替健身。当然,对于久坐一族而言,没事都抖腿,还是不错哒。

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