每日健康谈|清晨醒来,请把你的情绪垃圾扔进垃圾桶里

健康海淀 2016-12-02 19:35

每天早晨出门,除了带手机,带钱包,带钥匙,我们还会从家里带一样东西出去——放在门口的垃圾袋。 饮食起居,制造生活垃圾是必然的,把垃圾及时清理掉,家,才能时常'...

每天早晨出门,除了带手机,带钱包,带钥匙,我们还会从家里带一样东西出去——放在门口的垃圾袋。

饮食起居,制造生活垃圾是必然的,把垃圾及时清理掉,家,才能时常温馨、干净。

为什么有些人看起来很清爽,有些人看起来就总是那么邋遢,那是因为没有及时清理掉自己的垃圾!

你知道吗?

我们的情绪,每天也会产生大量的垃圾,由于工作压力、竞争激烈、利益驱动、欲望无法满足,我们的心里充满了各种情绪垃圾,如焦虑、担心、失望、恐惧、愤恨、不满、嫉妒等等。

你有没有意识到自己的情绪垃圾?有没有把这些垃圾放在它们该在的地方呢?有没有能力做到,随时随地的,将情绪垃圾扔进“垃圾桶”呢?还是背着巨大的情绪压力,负重前行?

在街上,有了垃圾,我们会找垃圾桶,不能扔到地上啊,那多不文明啊。那情绪垃圾呢?如果没有及时的合理的处理掉,就一定会影响到他人和自己,比如,对别人不耐心,有敌意,同样是不文明的。

每个人都要建立自己的情绪“垃圾桶”,及时打包,扔掉,那些阻碍自己高效做事、快乐生活的,各种情绪垃圾。

合理的人生态度

接受现实,积极面对,努力做应做之事。

事实上,压力大,各种情绪问题,很多时候是我们的错误认知引起的,而不是事实。外界虽然重要,但一定只是诱因,内在状态才是最根本的。

时间,是成全精致的前提;解放自己,是成就梦想的前提。如果对生活还有想法的话,就让自己从心灵束缚里挣脱出来吧!因为,唯有解放自己,让自己有时间,有精力,去做和梦想相关的事,梦想才不会遥远!时间在哪里付出,就会在哪里收获!

信息来源:中关村医院

整理:王卡拉

编辑:冯晨晨

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