大蒜瘦身法 既能强身健体又能减肥

手机网易网 2016-12-02 19:19

大蒜作为日常的一种常见调味品,可能很多人都忽略了它还有燃烧脂肪的作用,今天小编想要跟大家推荐的就是大蒜减肥法,通过不同的烹调方式来达到好的瘦身效果'...

大蒜作为日常的一种常见调味品,可能很多人都忽略了它还有燃烧脂肪的作用,今天小编想要跟大家推荐的就是大蒜减肥法,通过不同的烹调方式来达到好的瘦身效果,那么就来看看我们应该怎么做吧!而且,通过合理的烹饪,大蒜实际上还是一道很美味的食谱呢。

一、吃大蒜可以瘦身

大蒜属于阳性的食物,也有刺激性,因此对虚乏的身体有良性进补的成效,能够增强体力,当然也就会促进身体的新陈代谢。另外,大蒜能够减少体内的脂肪,据说食用大蒜可以增加体内某种瘦身物质的分泌,从而达到降脂的功效。经过临床证明,大蒜的确具有控制体重的功效。大蒜既能强身健体,又能达减肥成效,所以不妨常吃。下面我们找到一些方式来教大家怎样正确吃大蒜。

二、大蒜瘦身餐单:

1、大蒜生姜乌龙茶

材料:大蒜2瓣,生姜1个,乌龙茶少许

制造过程:大蒜、生姜分别榨汁,加入茶叶和适量的水煮滚,等温凉的时候喝。

作用:大蒜和生姜能够令身体发热,促进新陈代谢,消除脂肪。大蒜和茶同泡,能使蒜臭味变得清淡,一点都不难喝。冬天很容易感到全身冷的女孩子们,真的应该多喝喝,调理一下身体。

2、蒜香炒杏鲍菇

材料:杏鲍菇200g,大蒜粒50g,植物油、少许盐

制造过程:平菇去蒂洗净,改成条;炒锅内放油烧热,下大蒜粒、平菇条,炒熟之后放少许盐推匀,起锅即成。

作用:解毒杀虫,降脂瘦身,益气健胃,舒筋活络。

3、大蒜瘦身粥

材料:大蒜30g,大米100g,姜丝少许

制造过程:大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥,再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹饪不宜过熟,否则会降低它的减肥作用。

作用:利尿祛痰,消炎,止泻,并且有十分强烈的杀菌能力,加上白粥可以刮油胃利排毒,能达到一定的减肥成效。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

最新文章
猜你喜欢