感冒鼻塞很难受?专家教你这些技巧可缓解

手机网易网 2016-12-02 19:19

鼻子是我们呼吸的门户,如果被塞住了,着实让人难受。特别是晚上睡觉的时候,如果鼻塞住无法呼吸,单是靠嘴进行呼吸的话,空气中很多细菌都被我们吸入体内,对人体'...

鼻子是我们呼吸的门户,如果被塞住了,着实让人难受。特别是晚上睡觉的时候,如果鼻塞住无法呼吸,单是靠嘴进行呼吸的话,空气中很多细菌都被我们吸入体内,对人体的健康非常有害。中医认为,鼻为肺之外窍,因此,鼻塞往往跟肺部受到一些风热、风寒、风燥等外邪的侵袭有关。而这段时间的天气多变,难免有些人会不幸感冒“中招”。那么,有没有一些方法可以缓解感冒后的鼻塞呢?

捏捏后脖颈 按摩风池穴

在我们的后颈部有一个穴位,叫风池穴,它位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中,约与耳垂齐平。它的作用是阻止风邪的入侵。这个部位在我们平时按压时,可感觉不到明显的酸胀感,但如果是有感冒、头疼等毛病时,我们再按摩此处,则可感觉到明显的酸胀感。通过按摩此处穴位,可使局部经络穴位充血,改善微循环,疏通经络,从而收到宣通肺气、通利鼻窍的功效,能有效地缓解感冒鼻塞的症状。按摩时,用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋,反复数次,以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。

按摩的时候还可配合按摩迎香穴,迎香穴位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中,按摩此处也可有宣利鼻窍之功效。按摩时,用拇指的指向关节按摩此处的穴位,以有酸胀感为宜。

另外,揪两眉头中间的印堂穴,也可以促进黏液的分泌,保持鼻腔湿润,从而达到缓解鼻塞的症状。操作时用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并轻柔地揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。

湿毛巾热敷鼻根

鼻粘膜血管丰富,在外界环境冷热变化的刺激下,鼻黏膜血管容易扩张、收缩,使鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道,这个时候可以用蒸汽来解决鼻塞的烦恼。将一条湿毛巾热敷一下鼻根部,这样蒸汽就可以进入鼻内,几分钟后,鼻子慢慢就能通气了,但要注意热敷时的小毛巾不宜太烫,以免烫伤了皮肤。

热水泡脚促进血循环

泡脚可以促进身体的血液循环,泡脚时加一些生姜,对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果,泡脚时用热水泡脚20分钟左右,以身体微微出汗为宜。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

最新文章
猜你喜欢