【健康园区】3招赶走你体内的寒

长沙医药健康产业园 2016-12-02 18:59

天越冷,体内有寒气的人就越难熬,这3款简单祛寒保暖方快收好。 ① 食疗驱寒 — 红糖姜茶 ▼ 生姜的祛寒效果是数一数二的,中医认为,姜能升发脾胃之气,善于清'...

天越冷,体内有寒气的人就越难熬,这3款简单祛寒保暖方快收好。

食疗驱寒

红糖姜茶

生姜的祛寒效果是数一数二的,中医认为,姜能升发脾胃之气,善于清除经络阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。

用干姜、红糖各三克,开水泡十分钟,一周喝上两三次。但要记住“上床萝卜下床姜”,尽量上午喝。

羊肉炖萝卜

羊肉性温,能增加人体热量,驱赶寒气,抵御严寒,还可以修复胃黏膜,帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰,能够帮助肺病患者化痰疾。

推揉腹部

小腹是最容易积聚寒气的身体部位。想要祛寒,可以从小腹入手,保持小腹温暖,寒气自然会消除。

双手以肚脐为中心,先逆时针方向揉36圈,后顺时针方向揉36圈。早中晚各一次,注意饭后2小时内别做。

花椒水泡脚

坚持用热水泡脚也是很好的祛寒方法。同时,还可以用花椒水泡脚,让花椒的辛辣促进脚部血液循环,降低局部肌张力,由内而外地加快下半身血液流通,不仅祛寒,还能消除疲劳。

最新文章
猜你喜欢