吃多不发胖的秘籍:饭后来点、刮油排毒,小腹平坦!

增肌VS减脂 2017-07-07 06:37

排毒比瘦身更重要!体内毒素堆积过多,不仅反映在脸上,也作用在身材上。小肚腩凸出很大一部分原因是毒素的堆积,想要快速排毒不妨试试这种自制减肥茶。玄米茶'...

排毒比瘦身更重要!体内毒素堆积过多,不仅反映在脸上,也作用在身材上。小肚腩凸出很大一部分原因是毒素的堆积,想要快速排毒不妨试试这种自制减肥茶。

玄米茶可以减肥去脂。这也是玄米茶最大的功效,就是它能够减少人体脂肪,这主要是因为玄米茶的原料是糙米本身热量极低,而且玄米茶中富含膳食纤维,可以促进人体肠胃道蠕动,从而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了减肥去脂的作用,可以有效抑制脂肪在人体内的堆积。

玄米茶的做法

糙米洗净

滤干水分以后加入几块方糖或者白砂糖,将糖均匀拌到米中

静置半小时到一小时后,摊开晾干

锅里不放油,先大火炒,炒到冒烟以后改小火。一定要时常翻一翻,要不容易烧焦。总共大约需炒制10分钟左右

炒过和没炒过的对比图。右边是炒过的。

喝的时候直接冲热水即可。

常饮不但有助降血压及减低胆固醇,更可脾、消脂及滋润皮肤,起到美容减肥的功效。

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