人生除了吃,还能选择不吃

扬州晚报 2017-04-18 09:48

最近忙,又非要逼自己在十点半,最晚十一点睡觉,因此忽略了写点东西,在此我要做深刻的检讨。  春天总是湿漉漉的,今早下大雨,下午放晴,万物复苏,身体的病菌好像'...

  最近忙,又非要逼自己在十点半,最晚十一点睡觉,因此忽略了写点东西,在此我要做深刻的检讨。

  春天总是湿漉漉的,今早下大雨,下午放晴,万物复苏,身体的病菌好像也蠢蠢欲动。食欲有时也会变得很好。我总是会很习惯性地思考这么个问题:晚饭,吃还是不吃。在今天傍晚的时候,又开始纠结了。因为附近那家粥店味道是真的不错,简单,有料。

  在高中的时候,经常没吃晚饭,想着可以省点钱,还能减肥,也不错呀,因此从那时候起就有了不吃晚饭的习惯;到了大学,能不吃也尽量不吃,直到现在,如果晚饭没吃,肚子也不会明显感到饿,除非是闻到了香味,看到了美食,从而勾起了食欲,就比如今晚,六点的时候突然想吃东西,搜下外卖,很想下单,但是脑子里的另一个声音阻止了我:快七点了,吃了会胖,会撑,会后悔,于是乎我忍了,往嘴里塞了几根山楂条,结果越吃越饿,不过至少能让自己的嘴巴不那么空虚吧。晚上回来后,那讨人厌的邻居竟然在房间炒菜,一下子唤醒了我肚子里的小虫,但我还是忍了,因为这个点吃饭绝对是跟自己过意不去,于是又塞了几把葡萄干在嘴里。

  网上对吃不吃晚饭褒贬不一,但这里我不得不说,不管好坏,晚饭不吃是真的可以减肥,至少可以控制体重。我是易胖体质,曾经有一次爱上吃花生酱,吃了几天,发现体重直接飙升至70,后来上网查了一下,配料表的氢化植物油是会导致发胖的,我晚饭断了一段时间,体重就回去了,还有很多次,体重超过65时,我就刻意的节食和不吃晚饭,体重就又这么控制下来了,直到现在也是,如果不满意体重,晚饭就不吃。

  不吃晚饭还有一个好处,就是第二天起床脸不容易肿,如果前一天晚饭吃的多,第二天脸绝对肿,因此如果第二天有重要活动时,晚饭我都是不会吃的。

  就这样,我养成了不吃晚饭的习惯,也是因为这样,我能明显感到自己的食量变少了,因此有时候不吃饭,是没有什么感觉的。

  去年夏天我尝试了断食,就是什么都不吃,只喝水,坚持了一个礼拜,瘦了十几斤,肚子明显小了,排便正常了。结果有效,但这个过程还是很痛苦的,那时候断的太突然,身体没能适应过来,因此每天都想着吃的东西,也因此导致每天嗜睡,但如果不去试试还真的不知道自己的极限是多少,虽然只断了七天,但还是蛮难熬的,因为恢复饮食期间也不能随便乱吃,要不然会对身体造成极大的伤害,有的人甚至还可以个把月不吃饭,想想自己还真是差劲呀。

  再说到吃不吃晚饭,古人说不吃饭能长寿,现代人说不吃晚饭能减肥,还能刺激脑垂体分泌生长激素,我还是很相信的,虽然很久没有长个儿了。有人说,不能随便吃喝那不是白活了吗。是呀,人的一生已然很艰难,还不能好好吃,那还有什么乐趣。可乐鸡翅,奶茶汉堡,火锅撸串,清蒸红烧,顺便说一件事,我已经至少五年没吃泡面了,其中的三年还是在室友每天吃泡面的诱惑下忍住的,这些我也喜欢呀,可是我们总该为自己的身体负责,我们现在可以随便挥霍,尽情享受,但是每件事都有因果,谁又会料到未来几十年,你会因为几十年前吃过的东西而导致几十年后的你犯了什么病呢。

  从不吃晚饭,到断食,胃肯定是小了,因此有时候公司进行大的项目时,我中午和晚饭都不愿意花时间去吃,因为肚子没感觉,而不像那些一顿都不愿意落下的人,其实你不是饿,你只是想吃东西了。如果可以,我还是建议你别吃晚饭,一个人如果连自己的嘴都能控制好,还有什么事做不到的呢。不过吃归吃,希望你不要浪费每一粒米,每一份食物,毕竟人都是吃一顿少一顿的。还有,记得早饭一定要吃,好处啥的就不说了,早饭不仅要吃,还要吃好,不能随便,这是我的底线,不吃午饭不吃晚饭可以,但绝对不能不吃早饭,希望这也是你日常生活中不可或缺的一餐,祝你生活愉快。

  好了,写完十一点,睡觉!

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