最全最有效的懒人瘦脸法,从此自拍脸最小!

胖子瘦身技巧 2016-12-01 02:14

hey girls又到了穿大衣走路带(cang)风(rou)的季节像小编这种微胖界翘楚真的爱惨冬天!BUT,再怎么遮再怎么挡,肉嘟嘟的脸还是那个抬头望明月,低头'...

hey girls

又到了穿大衣走路带(cang)风(rou)的季节

像小编这种微胖界翘楚真的爱惨冬天!BUT,再怎么遮再怎么挡,肉嘟嘟的脸还是那个抬头望明月,低头双下巴的size……

Babyface可爱?脸大旺夫?这些没有诚意的安慰5岁小孩都不会信吧?明明脸上圆润一点整个人就像胖了两圈

朴信惠从刚出道拍《天国的阶梯》开始就脸蛋圆圆的,小时候自然觉得可爱满分

但是圆脸自带傻白甜的属性,换上成熟的妆容像偷穿了妈妈高跟鞋的小女孩。

而后来在《doctors》里面蜕下babyface的朴欧尼,脸部的菱角更加分明。第一次从她身上感受到沉稳的干练感,少了一分甜度,多了一分盐度女人味

还有陪着我们长大的“小雪“杨紫,不知不觉也步入24岁行列啦,张一山小朋友还发了贱贱却意外煽情的生日祝福。这对无关爱情的暖心cp让人羡慕到不行!

过去杨紫总是被指责“你不行,你太胖,要不改行吧……” 为了让自己更上镜,杨紫努力摆脱了小圆脸,变成尖尖小下巴,越发优雅成熟,360度摆拍都OK无死角

一样是圆圆脸的我们真的巨好奇明星到底是怎么瘦下来的吧?其实瘦脸的方法有很多种,首先要搞清楚自己到底是怎么肥起来的!

你的圆圆脸属于哪种肥胖类型?

脂肪型

有时候全身肥胖不仅仅体现在四肢上,脸部也是极其容易堆积脂肪的地方。

食物过于营养化,造成多余脂肪积聚在脸部就形成脂肪脸。这种类型只要健康地进行减肥,脸蛋也会随着四肢瘦下来。

判断方法:

这个只能靠自身的观察了,小编建议可以买个体脂秤,脂肪含量高了之后看看自己的脸蛋有没有手感更好的趋势。

水肿型

面部血液循环不畅或者是体内水液代谢缓慢就会出现浮肿的现象哦,并不是真的肥胖!有些亲故是天生容易水肿的体质,可能睡前喝杯水第二天就没法见人了。

这时候最适合通过淋巴按摩的方法来消肿瘦脸

判断方法:

如果是脸部浮肿,一般早上起来是最明显的,起来后用手按按脸部最多肉的地方,如果按下去有明显的凹陷,还要等比较久才恢复,就可以判断为是水肿后的脸。

骨骼型

这是最麻烦的一种方面,天生面部的骨骼偏大,无论再怎么瘦骨骼还是在的。只能修容来凑了,一劳永逸的方法就找医美。

判断方法:

hin简单,默默摸摸自己两颊边缘是皮包骨还是肉!

4肌肉型

面部咬肌发达,也是导致胖脸的重要因素。平时吃东西的时候太过用力,总是用牙齿咀嚼口香糖、坚果类零食,久而久之脸部肌肉越来越发达、结实,变成大脸so easy~

咬紧牙关,仔细检查自己脸颊两侧是否感觉硬邦邦的(骨头不算!),如果你感觉到自己有那么一块又厚又硬的肉,那么很抱歉的通知您,那就是你的咬肌。

拿什么来拯救你的圆圆脸?

最近市面上的各种瘦脸产品就像龙卷风来得太快,真真假假假假真真,到底哪一款才有用,哪一款才适合自己各位都搞不清吧?

刚刚说到的每一个类型,找准问题对症下药才能事半功倍!

面膜按摩

适合人群:水肿型、脂肪型、肌肉型

面部按摩能达到的功效无非两点:一增进血液循环;二促进肌肤新陈代谢。

既然促进了新陈代谢,对因为水液循环缓慢的水肿型肯定是有帮助的。同时脸部的运动减少油脂的积累,脂肪型也不是问题。结合面部按摩产品也是拯救肌肉型圆脸的一大方法~

TIPS

1.洗澡后肌肤处于放松状态,是面部按摩的最佳时间哦

2.按摩的手法至关重要,太重的摩擦力的确会滋生皱纹

3.一定要用按摩霜!按摩霜!按摩霜!选择含油量较高的乳霜质地最佳

(对方向你发射了靠谱的按摩手法技能)

STEP 1 双手握拳,用手指的第一关节,从脸颊推上颧骨

STEP 2 双手握拳,用大拇指打转按压太阳穴

STEP 3 食指在下巴之上,中指和无名指放在下巴之下,用力由耳朵下方往上提拉

STEP 4 张开食指和拇指,利用头部重量加压在手上3秒,接着手心朝淋巴方向推动

.食物疗养

适合人群:脂肪型、水肿型

瘦脸和饮食的关系也颇大,暴饮暴食高脂肪高蛋白尽量要杜绝!

平常多多注意摄取含高钾质的食物,钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题~

豆苗

建议食法:上汤豆苗、炒豆苗

绿色豆苗菜含丰富利消除水肿的钾,是个钾宝藏~但是另一方面豆苗是会强化咀嚼的食物,肌肉型圆脸要少吃!

红萝卜

建议食法:蜂蜜红萝卜汁

红萝卜生吃和熟吃都很好,红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哟

冬瓜

建议食法:冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿的作用,尝试持续隔天喝一至两个月,同时少吃高盐份食物,效果会让人惊艳哦。不过冬瓜是比较寒性的食物,如果底子寒的亲故就不建议这样持续喝啦

红豆

建议食法:红豆汤

每天煮一小锅不加糖的红豆汤,不过记住去豆只喝汤,这样可以有效地排出身体多余的水分哦

西洋芹

建议食法:西洋芹炒肉

和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,所以是营养价值和美容价值齐飞的食物。but,小编从小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…

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