下巴一双毁所有,消双绝招你值得拥有

美妆 2016-12-01 00:01

不管你身上多瘦一旦脸大就觉得你整个人都是胖的不管你的颜值多高一旦有双下巴就会遭遇“毁容”危机脸大可以靠遮,双下巴拿什么隐藏?双下巴无疑是美!丽!杀!手'...

不管你身上多瘦

一旦脸大就觉得你整个人都是胖的

不管你的颜值多高

一旦有双下巴就会遭遇“毁容”危机

脸大可以靠遮,双下巴拿什么隐藏?

双下巴无疑是美!丽!杀!手!

消灭双下巴的绝招有哪些?

让我们一起来看个究竟

为什么会有双下巴?

肥胖

肥胖是双下巴的最普遍的原因,这种情况出现的双下巴也是最难消除的,因为下巴位置堆积的都是实实在在的脂肪。想要消除肥胖型双下巴一定要进行全身锻炼来整体瘦。

表情肌衰弱

表情肌又称面肌,拉动面部肌肉,让我们能自由展现各种表情。如果平常总是面无表情,表情肌运用太少,肌肉可能会退化下垂,就会有双下巴问题。平常大笑或者表情夸张,可以刺激表情肌,防止肌肉衰退,避免肌肤下垂出现双下巴。所以宝贝少当冰山美人哟。

咀嚼次数少

吃饭一定要认真咀嚼,不仅对身体好,还可以让咀嚼肌等到锻炼。有些人觉得咀嚼太多咀嚼肌变大,脸型也大,但使用咀嚼肌的次数也不能太少,因为这样下巴肌肉会松弛,双下巴也会出现,也不好看的。

姿势不正确

上课或者上班坐着坐着觉得累了,不知不觉会拱起背,变成驼背托着下巴又或者睡觉是枕头垫太高,这些坏习惯不仅会让你感觉腰酸背痛这么简单,还会造成双下巴。因为不良的姿势容易造成骨骼移位,脂肪就容易囤积在那些缝隙里,然后双下巴就来找你了。

如何攻克双下巴?

端正姿势

双下巴灾情→低头+地心引力双杀。你是电脑族、手机党、低头族吗?背部不知不觉地弓起来?要知道淋巴和经络血气流动不流畅会导致双下巴,所以平常要保持正确姿势哦。

平时的站立姿势要注意,驼背、耸肩、含胸都不是好的习惯。

肌肉锻炼

通过锻炼增加肌肉可防止松弛和水肿,从而改善或预防双下巴。

下颚肌的练习

方法:

Step 1:脸向上仰,嘟起嘴,保持这个动作3~5秒钟。

Step 2:嘴唇和脸慢慢恢复原状,重复3次。

广劲肌的练习

方法:

Step 1:数3下,每秒一个动作。一边数一边抬头,脸上仰保持3~5s。

Step 2:数3下,一边数一边恢复到正向前方。

Step 3:动作重复5次。不要太用力慢慢做。

胸锁乳突肌的练习

方法:

数3下,一边数脸一边转向左边,保持3s,再数3s转向前方。左右各做5次。

按摩

另外微脸精华涂起来,再搭配按摩,让颈部线条变紧实,告别双下巴。

V型下巴

Step 1:V形手刀从下巴推至耳下,重复10次。

Step 2:用手背将赘肉往上推挤,重复25-30次。

Step 3:食指和中指将下巴赘肉夹起,往脸颊两侧移动,左右各3次。

紧致颈纹

Step 1:精华用手温热后涂在颈部,再用两手中指从耳后向锁骨按摩排毒。

Step 2:握拳由锁骨向下巴处画圆,头抬高45°,重复5次。

Step 3:用拇指及食指,在颈纹重点处轻柔向上推重点加强按摩,约做15次。

点穴瘦脸:

功效:“人迎”、“大迎”两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。

方法:指压要领是一边吐气一边压6秒钟,“人迎”重复10次,“大迎”重复30次。

a、e、i、o喊出来

通过做口部的运动,锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉,保持肌肉的张力,可以让皮肤更加紧致。

1、尽量张开嘴巴,说出英文元音a、e、i、o

2、吸气鼓起双颊,让嘴巴里的空气往左右两边挤动。

3、用力吸气,让双颊下陷。

以上动作重复3次。

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