一套动作虐遍全身,不瘦都说不过去

快瘦窍门 2017-05-12 21:03

并非人人都那么幸运,天生拥有一副好身材。 更多的好身材,实则为苦练出来的。 假装有多的时间,不如少看些虐心的电视剧,多来虐虐自己的身体! 目标是一套动作'...

并非人人都那么幸运,天生拥有一副好身材。

更多的好身材,实则为苦练出来的。

假装有多的时间,不如少看些虐心的电视剧,多来虐虐自己的身体!

目标是一套动作虐遍全身!

30个开合跳

20个徒手深蹲

20个普通俯卧撑

20个跪式俯卧撑

25次仰卧抬腿

30秒伏地踏步

30秒原地高抬腿

30秒以上平板支撑

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