独家︱吃了21年素做了47年引体向上 快六十的他脱下衣服时 我惊呆了.....

女刊新概念瘦身明星时尚美容 2017-01-14 23:48

如今健身成了大部分人生活的一部分,跟吃饭睡觉一样。坚持健身不仅降低生病的几率,还能刺激我们的肌肉,缓解衰老,让我们拥有肌肉饱满而不臃肿,线条匀称,充满着'...

如今健身成了大部分人生活的一部分,跟吃饭睡觉一样。坚持健身不仅降低生病的几率,还能刺激我们的肌肉,缓解衰老,让我们拥有肌肉饱满而不臃肿,线条匀称,充满着健与美的体型,你走到哪都可以挺直腰板,自信应对一切事物!

也许你们会问我,这样做真的有效果吗?坚持下去就有用?可是我感觉没什么变化啊?小编就想说,你真的有坚持做吗?你坚持了多久?一个月?一年?还是一年以上?还是46年????!

没有,那就好好听大编给大伙儿唠嗑唠嗑

看到楼下这位大爷了吧,不要质疑,编编没说错啊,他就是长得像大哥的大爷!叫Anthony Alderman!

别看这位老人其貌不扬,脱下衣服就知道厉害了

看看这腹肌、胸肌,还有这紧致的皮肤,你看着像快六十的人吗?

我感觉才40出头,毫不夸张!

拥有现在的身材要归功于他的坚持

8岁的时候,老师带他玩单双杠,那时便对引体产生了兴趣,于是每天都去杠上翻几圈,长久下去,没想到比同龄人力气大,还更壮实,这些特征让他免受了种族歧视的欺凌,大家都知道,即便到了现在黑人朋友也会有这样的遭遇。

这样一来,Anthony发现外表的强壮能给自己带来安全感,还变得更自信。于是他一发不可收拾地爱上了健身,爱上了引体,这一坚持就是47年再也没有停止过,他说:“当我决定开始,我就没想过玩玩而已,更没想过要放弃。”

宽握引体向上

窄握引体向上

颈后引体向上

收腿引体向上

双力臂更是小菜一碟

单杠360°旋转

这个玩的6666666666

绝活说来就来啊

不仅如此,老爷子俯卧撑也玩出了水准!

Anthony以前也去过健身房!但他并没有和其他男士一样爱上负重力量训练,离开健身房后他几乎都采用了自体重训练

我们都知道健身人士为了增肌,通常会补充蛋白粉、吃一些鸡胸肉、牛肉、三文鱼等蛋白质含量高的食物!但这位爷不仅从来不吃蛋白粉还坚持吃素21年了!还能把肌肉练得这么好?编编都难以置信!

Anthony先是学着放弃红肉,接着放弃海鲜,慢慢的彻底吃素.....

但为了维持平时超大的运动量和有足够的高蛋白来补充营养,Anthony会选择一些素食蛋白来补充。

经过长时间的锻炼和健康的饮食,肌肉含量比同龄人的较高不说,而且身体更健康,爆发力也较好!但编编认为吃素不是决定性因素,而坚持健身肯定是没错的!

说到素食,不少名人都是素食主义的拥趸,他们用自己容貌的变化为素食主义代言。

美国脱口秀主持人艾伦·德詹尼丝在很多公开场合都表达了“吃素”让自己身心都焕然一新。

永远在飙高音的美国歌手爱莉安娜·格兰德已经推崇素食主义很长时间了。但是这位身材娇小的姑娘有一个奇怪的癖好——讨厌走路,所以在需要走路的时候,她的保镖就得把她扛在肩上。这是吃素没力气的意思吗?

美国演员艾伦·佩姬曾经在推特上发声,表示不理解为什么很多人对素食主义者冷嘲热讽,并且觉得人类对待动物的方式太残暴了。

美国女演员丽娅·米雪儿还专门出了一本书跟大家分享自己的素食心得。

小恶魔彼特·丁拉基也是个素食者,他在银幕上吃的”肉“其实都是豆腐。

“以前我经常吃汉堡和牛排,感觉很不舒服, 所以我决定戒掉这些食物,从戒掉奶制品开始。当时我24岁,满脸痤疮。一次我在公交车上遇见一个女孩,她告诉我如果戒掉奶制品,痤疮三天后就会消除。我向上帝发誓,她是正确的。”

美国主持人亚当·瑞奇曼主持过很多美食类和“大胃王挑战赛”之类的节目,然而他本人的确也是坚定的素食主义者。(这合理吗?)

吃素不是节食,素食主义者内部也有严格的划分:

1 严格的素食主义者

他们拒绝所有动物性食品:红肉、家禽、鱼、奶制品和蛋类。

2 奶蛋素食者

他们吃奶制品和蛋,但是不吃肉类,这是目前最流行的素食主义。

最新文章
猜你喜欢